Czas czytania: 6 minuty „Na sen” jak śpiewała Urszula: (…)Nigdy już nie wezmę nic na sen. Boję się swoich ciemnych cichych miejsc (…) Nie będzie trzeba już nic brać na sen, po zastosowaniu kilku sprawdzonych osobiście metod na zdrowy i na dobry sen. Zapraszam do wpisu: „Doktor sen – czyli 11 sprawdzonych sposobów na zdrowy sen” Doktor sen – czyli 11 sprawdzonych sposobów na zdrowy sen Dobry i nieprzerwany sen jest tak samo ważny jak regularne ćwiczenia oraz zdrowa dieta. Badania pokazują, że kiepski sen ma natychmiastowy (!) negatywny wpływ na hormony, funkcjonowanie mózgu oraz innych naszych wewnętrznych narządów. Co więcej brak snu lub krótki sen może również powodować przyrost…